حدد الأهداف. التزم.
AYS هي منصة للمسؤولية. أنت تجعل مشروعك علنيًا، وتضع شيئًا على المحك - ولديك أخيرًا سببًا لعدم الاستسلام.
ماذا تفعل AYS من أجلك
هل أنت جاد؟ تستخدم AYS مبادئ نفسية مثل الالتزام الاجتماعي وتجنب الخسارة لمساعدتك في تحقيق أهدافك بالفعل. لا مدرب تحفيزي، لا اشتراك - فقط نظام يعمل.
- أنشئ تحديات ملزمة بعواقب حقيقية
- احصل على شريك مسؤول يراقبك
- اجعل التزامك علنيًا - ثم لا يوجد عودة
ما ليست AYS
- ليس منصة مالية:
نحن لا ننقل أو نخزن أو نعالج أي أموال. ما تضعه هو بينك وبين شريكك.
- ليس قمارًا:
AYS مخصصة للأهداف الشخصية والتحديات - ليست للمراهنات الرياضية أو القمار. فكر في '30 يومًا من الرياضة' بدلاً من '50€ على بايرن'.
- التوثيق والمسؤولية:
نحن نوثق تحدياتك ونساعدك على البقاء ملزمًا. أنت تحدد الرهان بنفسك.
كيف يعمل
تحديد التحدي
حدد لنفسك هدفًا محددًا وقابلًا للقياس. من اللياقة البدنية إلى التعلم إلى العادات - كل شيء ممكن.
اختيار شريك المساءلة
ادعُ شخصًا لمراقبتك وتقييم ما إذا كنت قد نجحت في النهاية.
تحديد المخاطر
ما الذي على المحك؟ عشاء، مهمة، وعد - شيء يؤلم إذا فشلت.
التنفيذ
التزامك الآن علني. الآخرون يشاهدون. لا يوجد مخرج سهل بعد الآن.
تحديات نموذجية
اللياقة البدنية والصحة
- • 30 يومًا من الرياضة يوميًا
- • إنجاز أول سباق 10 كم
- • لا كحول لمدة 60 يومًا
- • فقدان 5 كجم في 3 أشهر
التعلم والنمو
- • لغة جديدة: 100 يوم من دوولينغو
- • 12 كتابًا في عام واحد
- • إكمال دورة عبر الإنترنت
- • التدريب لمدة 30 دقيقة يوميًا
الإنتاجية والعادات
- • الاستيقاظ كل يوم قبل الساعة 6 صباحًا
- • 30 يومًا من التخلص من وسائل التواصل الاجتماعي
- • التدوين اليومي
- • إطلاق مشروع جانبي في 30 يومًا
لماذا هذا يعمل
الالتزام الاجتماعي
عندما يشاهد الآخرون، لا تستسلم بسهولة. كلمتك لها قيمة - وتريد أن تفي بها.
قواعد واضحة
كل شيء موثق وشفاف. لا توجد أعذار ولا مجالات للتفسير.
جهد حقيقي
عندما لا يكلف الأمر شيئًا للفشل، نفشل أكثر. الجهد الحقيقي يخلق دافعًا حقيقيًا.
احترام متبادل
يجب أن تكون التحديات صعبة، ولكن عادلة. نحن نشجع المنافسة الصحية والنمو الحقيقي.
هل أنت مستعد لتكون جادًا؟
أنشئ تحديك الأول واختبر كم يمكنك تحقيقه عندما لا تكون الاستسلام خيارًا.