लक्ष्य निर्धारित करें। कार्यान्वयन करें।
AYS एक जवाबदेही प्लेटफ़ॉर्म है। आप अपनी योजना को सार्वजनिक करते हैं, कुछ दांव पर लगाते हैं - और अंततः आपके पास हार न मानने का एक कारण होता है।
AYS आपके लिए क्या करता है
Are You Serious? सामाजिक प्रतिबद्धता और हानि से बचने जैसे मनोवैज्ञानिक सिद्धांतों का उपयोग करता है, ताकि आप वास्तव में अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकें। कोई प्रेरणा कोच नहीं, कोई सदस्यता नहीं - केवल एक प्रणाली जो काम करती है।
- वास्तविक परिणामों के साथ बाध्यकारी चुनौतियाँ बनाएं
- एक Accountability-Partner चुनें, जो आपको देखे
- अपनी प्रतिबद्धता को सार्वजनिक करें - फिर कोई पीछे हटने का रास्ता नहीं है
AYS क्या नहीं है
- कोई पैसे का प्लेटफॉर्म नहीं:
हम पैसे का ट्रांसफर, संग्रहण या प्रसंस्करण नहीं करते हैं। जो आप लगाते हैं, वह आपके और आपके साथी के बीच है।
- कोई जुआ नहीं:
AYS व्यक्तिगत लक्ष्यों और चुनौतियों के लिए है - खेल सट्टेबाजी या जुए के लिए नहीं। '30 दिन खेल' के बारे में सोचें, '50€ बायर्न' के बजाय।
- डॉक्यूमेंटेशन और Accountability:
हम आपकी चुनौतियों का दस्तावेजीकरण करते हैं और आपको प्रतिबद्ध रहने में मदद करते हैं। दांव आप स्वयं निर्धारित करते हैं।
यह कैसे काम करता है
चुनौती को परिभाषित करें
एक ठोस, मापने योग्य लक्ष्य निर्धारित करें। फिटनेस से लेकर सीखने तक और आदतों तक - सब कुछ संभव है।
Accountability-Partner चुनें
किसी को आमंत्रित करें, जो आपको देखे और अंत में मूल्यांकन करे कि क्या आप सफल हुए हैं।
दांव निर्धारित करें
क्या दांव पर है? एक डिनर, एक कार्य, एक वादा - कुछ ऐसा जो विफल होने पर दर्द देता है।
अवश्य करें
आपकी प्रतिबद्धता अब सार्वजनिक है। अन्य लोग देख रहे हैं। अब कोई आसान रास्ता नहीं है।
विशिष्ट चुनौतियाँ
फिटनेस और स्वास्थ्य
- • 30 दिन रोज़ाना खेल
- • पहला 10 किमी दौड़ पूरा करें
- • 60 दिनों तक कोई शराब नहीं
- • 3 महीनों में 5 किलोग्राम वजन कम करें
सीखना और विकास
- • नई भाषा: 100 दिन डुओलिंगो
- • एक साल में 12 किताबें
- • ऑनलाइन कोर्स पूरा करें
- • हर दिन 30 मिनट अभ्यास करें
उत्पादकता और आदतें
- • हर दिन सुबह 6 बजे उठें
- • 30 दिन सोशल मीडिया डिटॉक्स
- • दैनिक जर्नलिंग
- • 30 दिनों में साइड प्रोजेक्ट लॉन्च करें
यह क्यों काम करता है
सामाजिक प्रतिबद्धता
जब अन्य लोग देख रहे होते हैं, तो आप आसानी से हार नहीं मानते। आपका शब्द मायने रखता है - और आप इसे निभाना चाहते हैं।
स्पष्ट नियम
सब कुछ दस्तावेजीकृत और पारदर्शी है। कोई बहाने नहीं हैं और न ही व्याख्या के लिए कोई जगह।
वास्तविक प्रतिबद्धता
अगर असफल होना कुछ नहीं खर्च करता, तो हम अधिक बार असफल होते। एक वास्तविक प्रतिबद्धता वास्तविक प्रेरणा पैदा करती है।
आपसी सम्मान
चुनौतियाँ चुनौतीपूर्ण होनी चाहिए, लेकिन निष्पक्ष। हम स्वस्थ प्रतिस्पर्धा और वास्तविक विकास को बढ़ावा देते हैं।
क्या आप गंभीर होने के लिए तैयार हैं?
अपनी पहली चुनौती बनाएं और अनुभव करें कि आप कितना अधिक हासिल कर सकते हैं जब हार मानना कोई विकल्प नहीं है।