AYS?

Psihologija iza toga

Zašto javne obaveze i pravi ulozi trostruko povećavaju vašu stopu uspeha

Zašto sami ne uspevamo – a sa AYS uspevamo

91% svih odluka ne uspeva. Ne zato što su ljudi slabi, već zato što im nedostaju tri stvari: neko ko posmatra, nešto što je na kocki, i javno obećanje. AYS vam pruža sve tri.

3x veća stopa uspeha: Istraživanja pokazuju: Ljudi sa javnom obavezom i pravim ulozima postižu svoje ciljeve 2-3x češće nego ljudi koji pokušavaju sami.

Navike koje ostaju: Vremenski ograničeni izazovi sa jasnim ciljem pomažu vam da izgradite održive navike – koje ostaju i nakon toga.

Nema više izlaza: Kada drugi posmatraju i nešto je na kocki, odustajanje odjednom postaje teže nego istrajavanje.

Psihološki ključ

"Ako želiš da postigneš cilj, učini ga javnim, stavi nešto na kocku i dovedi partnera u igru - ova tri faktora menjaju sve."

— Dr. Robert Cialdini, psiholog

Tri psihološka osnovna principa

Socijalna podrška

Mi smo socijalna bića. Kada imamo partnera koji posmatra naš napredak i podržava nas, to značajno povećava našu motivaciju i izdržljivost.

Istraživanje: Studija Američkog društva za obuku i razvoj pokazala je da se verovatnoća postizanja cilja povećava za 95% kada se obavežete drugoj osobi i dogovorite redovne provere.

Posvećenost i obaveza

Kada stavimo nešto vredno na kocku, aktivira se naš prirodni strah od gubitka. Misliti na gubitak motiviše nas jače nego mogućnost dobitka.

Istraživanje: Koncept 'aversion to loss' istraživali su dobitnici Nobelove nagrade Daniel Kahneman i Amos Tversky, koji su otkrili da bol od gubitka psihološki deluje otprilike dvostruko jače od radosti zbog ekvivalentnog dobitka.

Javno obećanje

Javno obećanje stvara snažan osećaj obaveze. Ne želimo da se pred drugima pojavimo kao neko ko ne drži reč.

Istraživanje: Prema studiji psihologa dr. Roberta Cialdinija, verovatnoća da se obećanje ispuni povećava se za više od 60% kada se objavi javno, u poređenju sa obećanjem koje dajete samo sebi.

Kako to funkcioniše u praksi

Izazov duela

  1. 1Ti i partner se takmičite jedni protiv drugih sa različitim predikcijama.
  2. 2Postavljate ulog koji je motivišući za oboje.
  3. 3Izazov se javno dokumentuje na platformi.
  4. 4Na kraju, zajedno otkrivate i slavite pobednika.

Izazov posvećenosti

  1. 1Postavljaš lični cilj sa jasnim, merljivim kriterijumima.
  2. 2Postavljaš značajan ulog koji moraš platiti ako ne uspeš.
  3. 3Partner prati tvoj napredak i pruža podršku.
  4. 4Tvoje javno obavezujuće delovanje jača tvoju motivaciju da izdržiš.

Priče o uspehu

Maraton izazov

"Godinama sam pričao o tome da trčim maraton, ali nikada nisam imao hrabrosti da to uradim. Izazov sa ulogom od 200€ me konačno naterao da to uradim!"

Markus je uložio 200€ i obavezao se da će u roku od 6 meseci pretrčati maraton. Njegov prijatelj Thomas je pratio njegov plan treninga. Javna obaveza mu je pomogla da ostane dosledan čak i u teškim danima.

Postati nepušač

"Nakon 15 godina pušenja, tek me izazov sa mojom koleginicom naterao da stvarno prestanem. Misliti da ću joj platiti 300€ bio je savršen motivator."

Sandra je napravila obavezu sa svojom koleginicom: 3 meseca bez pušenja. Visok ulog i redovni provere su joj pomogli da odoli iskušenjima. Danas je više od godinu dana nepušač.

Spreman za svoj prvi izazov?

Iskoristi moć psihologije da postigneš svoje ciljeve. Kreiraj svoj prvi izazov sada i doživi kako je ovaj pristup efikasan.

    Are You Serious? - Challenges with Real Consequences