なぜ私たちはこんなに頻繁に失敗するのか？
91%の新年の抱負が破られます。あなたが弱いからではなく、決定的な要素が欠けているからです。
🙈
誰も見ていない
誰もあなたが諦めることを知らなければ、簡単にやめられます。証人がいなければ、責任はありません。
💸
何のコストもかからない
失敗は痛くない。リスクを取らなければ、持続するための本当の動機もありません。
😴
モチベーションが消える
最初はやる気があります。2週間後にはもうありません。外部のコミットメントがなければ、諦めてしまいます。
解決策は？それを義務化すること。
2種類のチャレンジ
あなたの計画に合ったチャレンジタイプを選んでください
デュエルチャレンジ
2人が対戦します。1人が勝ち、1人が負けます。
例:
"誰が最初に10km走れるか？" – 明確な競争、明確な勝者。
相互の挑戦に最適
コミットメントチャレンジ
個人的な目標のためのアカウンタビリティパートナーとの一方的なチャレンジ。
例:
"私は4時間以内にマラソンを走ります"。失敗した場合、挑戦された側だけが賭けを果たさなければなりません。
個人的な目標と習慣に最適
インスピレーションのアイデア
あなたのチャレンジはこんな感じになるかも - 今すぐ自分のチャレンジを始めよう！
4時間未満のマラソン
Commitment夏の終わりまでに4時間未満でマラソンを走ることができる。
S
Sarah M.vs
Max K.
M
進捗75%
01.09.2025
4人分のディナー
ワールドカップ決勝予想
Standardドイツが2026年のワールドカップ決勝に進出する。
T
Thomas L.vs
Anna S.
A
19.07.2026
50€の賭け
10kg減量チャレンジ
Commitment6ヶ月で健康的に10kg減量し、その体重を維持する。
L
Lisa R.vs
Michael B.
M
進捗60%
22.11.2025
スパウィークエンド
ステップバイステップ
5つの簡単なステップであなたの最初の挑戦へ
1
挑戦を作成する
目標と条件を定義する
2
友達を招待する
友達に挑戦する
3
契約を生成する
法的に有効な契約を作成する
4
進捗を追跡する
進捗を追跡し、勝者を決定する
5
成功を祝う
証明書を受け取り、勝利を楽しむ